Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Psihologia Slabirii - Program Online
Cine esti și cum te privești?
Introducere (12:35)
O metodă a psihologiei cognitiv comportamentale (I) (16:38)
O metodă a psihologiei cognitiv-comportamentale (II) (3:09)
Metodă de meditație ghidată pentru a transforma relația cu propriul corp (15:17)
O viziune cu privire la diete (12:10)
Scop, motivație, viziune (11:26)
Ce fac dacă nu am suficientă energie? (6:13)
Trezirea inteligenței naturale (15:45)
Un principiu important (3:29)
Incredibila putere a emotiilor
Sa înțelegem emoțiile (13:37)
Raportul emoțional (3:08)
Efecte psihologice ale emoțiilor pozitive (7:51)
Efecte fiziologice ale emoțiilor pozitive (5:15)
Metode de cultivare a emoțiilor pozitive (10:43)
Foamea emoțională (30:49)
Stresul (32:24)
Ce fac cu emoțiile negative - metode (12:03)
Restructurarea credințelor și convingerilor
Ce sunt credințele și cum ne afectează? (26:32)
Crearea unor convingeri sănătoase (19:32)
Foloseste puterea obiceiurilor
Cum apare un obicei (10:02)
Metoda de modificare a unui obicei nociv (22:14)
Cum creez un nou obicei? (10:11)
Micro-obiceiuri legate de mișcare, nutriție și petrecerea timpului liber (13:48)
Mindfullness pentru alegeri conștiente (10:55)
Miscare, neuroni și psihologie - cum sa intelegi altfel miscarea pe care "trebuie" sa o faci
Revizuieste scopurile pentru care te pui in miscare intensa (10:13)
1. O metoda simpla pentru un tonus bun (15:17)
2. O metoda ce poate fi realizata oriunde (3:07)
Încă puțină motivație
Metodă de fortificare a alegerii corecte (9:28)
Sinteză
Răspunsuri la întrebări stringente și ghid rapid al metodelor invățate (2:23)
Cum creez un nou obicei?
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock